更年期で肌荒れがひどい…改善するには何歳からケアしてる？

”更年期障害”で自律神経のバランスが崩れると、イライラしたりのぼせたりして、すごく心がつらい時期があります。そして、これは人によりますが、ちょうど時期が重なって”肌荒れ”がひどくなってしまうんですよね…。

実は私も４０歳をすぎた頃、”プレ更年期”と言われる年齢になってから、肌荒れが酷くて深刻なほど悩みました。

肌荒れからストレスが溜まって、イライラするという順番的には肌荒れが原因で更年期になったんじゃないか…って思うくらい、肌荒れが一気に広がりました。

この時は、ちょうど仕事も忙しい時期で、自分が更年期になっていると気が付かなくて、朝ごはんを抜いたり、寝不足だったりで肌が荒れているんだと思っていました。

でも、仕事が落ち着いて、平穏な日常が戻った時に初めて

「あっ、この肌荒れもしかして更年期になってるから？」

とやっと気がついたんですよね。（；^ω^）

おそすぎるって！

ということで、気付いてすぐに、同じ職場（病院）の看護師の先輩に更年期のことを相談すると、

「更年期の症状が出てないんだったら、肌荒れは普通にケアすれば治るよ。」

って言われました。

その先輩は私より６歳年上なので、今はたぶん５０歳手前だと思うんですが、めっちゃ美肌を維持してらっしゃるんですよね。

先輩いわく、

「私も更年期障害の症状が出てきた時に、肌が乾燥するようになったけど、メイクを工夫して肌を痛めないようにすれば肌がもとに戻った。」

らしいんです。

わたし達は看護師という職業柄、皮膚科の経験がある看護師さんとかは、すっごく皮膚のことに詳しいんですよ。その先輩も皮膚科で働いた経験があったのですごく詳しかったんです。

これを聞くと、私も皮膚科を経験しておけばよかったなぁ…と思いますけど、皮膚科が募集が少ないし、病院では標榜してるとこ少ないんですよね…。話がそれてしまいましたが、結局、更年期障害の年齢になった時に、肌荒れを改善させるポイントは

• クレンジングはオイルを使わない。
• ファンデーションは医療用を使う。

これだけです。

私達は看護師で病院で働いているので、他の女性よりも肌は皮膚として、けっこう客観的に見ています。まぁ極端にいえば、入院病棟勤務なら、臓器の一つとして患者さんの肌の状態とか観察しています。

だからメイクが肌にどれだけ悪いものかっていうのは、理解してるんですよね。基本は職場ではかなり薄いメイクを心がけてますし、しっかりメイクをするのは休日にお出かけのときくらいだと思います。

看護学生や看護師になりたての若い頃は、メイクはしっかり濃くする子もいるにはいるんですけどね。もちろん私も、看護師ですからメイクはほぼベースメイクのみで、今までは肌を痛めているつもりありませんでした。

でも、ついに肌荒れが起こってしまったので、もっと肌に優しくする必要があったんです。

まず、クレンジングはとにかく余分な皮脂を落として、乾燥肌を引き起こすので、洗浄力の強いオイルタイプは使わないこと。

私はクレンジングオイルならすぐにメイクが落ちてくれるので、時短のためにオイルを使っていました…。先輩は４０代に突入したころから、オイルは止めてジェルタイプを使っているんですって。

プチプラのクレンジングオイルに比べると、コスパは悪いですけど、クレンジングだけは絶対に美容液が入ったような年齢肌用に変更したほうがいいって言われました。先輩は、マナラのクレンジングジェルを使っているらしくて、私も勧められたので使ってみることにしたんですね。

これが確かにすごくいい感じで、思ったよりスッとメイクが落ちてくれるし、使い続けるほど肌が柔らかくなっていく感じでしたよ。クレンジング選びは本当に大切で、これは本当に、今よりもっと洗浄力が弱い優しいものを試してみることをおすすめします。

＞私が使ってる優しいクレンジングはこれです

洗浄力の弱いクレンジングでもスッと落ちてくれるくらいのメイク量が、肌を痛めないコツ、とも先輩に言われました。あと、これは病院で働いていないとあまり知らないかもしれませんが、ファンデーションには傷んでる肌でも使える優しいタイプがあるんです。

実は市販されていて、医療関係者でないと入手できない、なんてことはありませんので、これも試してみるといいかもしれません。私も職場の病院では取り扱ってなかったので、通販で購入して試してみましたが、これ落とさずに寝てしまっても、肌が荒れないくらい優しくてよかったです！

肌に優しいファンデーションだからといって、隠す力が小さいとかそんなことはなく、もともと、敏感肌用のファンデーションなので、シミとかしっかり隠すことができました。

これも通販で購入できますので、医療用の肌に優しいファンデーションを試してみたい方は、私はけっこうおすすめします。

＞私が使ってる優しいファンデ

たったこれだけです！

これだけで、ちょうど更年期に入った女性に起きる肌荒れは、しっかり改善することができました。

クレンジングとファンデーションを肌に優しいものに変えるだけでほんとに！？

って思うかもしれませんが、（私も思った）ホントなのでよかったら試してみてくださいね。

以上、今日は更年期に入ったころの肌荒れの改善方法について、私の経験談を書かせていただきました。

参考になれば嬉しいです。